5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

Pametni telefoni

Razvijalci mobilnih aplikacij uporabnikom ponujajo različne metode za odpravo odvečnih kilogramov in ustrezen prehranski sistem. Vsak človek si sam izbere, ali bo shujšal z intenzivno vadbo ali izbral novo in nežno prehrano.

5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

Lifesum

Aplikacija vam pomaga spremljati vnos hrane in raven gibanja. Program vam omogoča, da izberete pravo hrano, opustite negativne navade, vam povedo, kako shujšati, in dnevno spremljate vnos hranil v telo.

5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

V začetnih podatkih morate navesti svojo dejansko in želeno težo, spol, višino in starost. Na podlagi tega bo program izračunal zahtevano količino kalorij. Sistem ponuja seznam izdelkov, iz katerih lahko sestavite svojo dnevno prehrano.

Aplikacija ima tudi številne uporabne funkcije. To je sinhronizacija z uro Apple, ki prikazuje stopnjo stalne telesne aktivnosti. Poleg tega bodo vsi vaši gibi – koraki, tek, vaje – zabeleženi in vključeni v skupno število obremenitev.

Poleg tega lahko omogočite ocene izdelkov. Aplikacija uporabniku pove, kako dobro in zdravo je njegovo kosilo. Skupaj s tem daje priporočila za prilagajanje prehrane. Na primer zmanjšanje količine maščob ali povečanje deleža beljakovin v hrani

Strava

5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

Ne glede na to, ali ste ljubitelj teka, kolesarjenja ali samo aktivnega življenjskega sloga, je Strava pravo mesto. Brezplačna aplikacija beleži parametre vaših treningov, spremlja vaš napredek in vam omogoča tudi komunikacijo z drugimi ljudmi. V aplikaciji lahko delite predstavnostne datoteke, zgodbe in druge informacije.

Posebnost aplikacije je, da s pomočjo GPS-ja spremlja vso fizično aktivnost uporabnika. Skozi ves dan Strava na zaslonu prikazuje ključne kazalnike: prevoženo razdaljo, hitrost gibanja, porabljene kalorije itd. Program vsak mesec ponuja nove naloge za razvoj sebe in napredovanje.

Ena od edinstvenih lastnosti je možnost spremljanja napredka vaših prijateljev v družabnih omrežjih in primerjava z vašim napredkom. Tako je mogoče organizirati skupni trening in ga spremeniti v tekmovanje.

Sedem

5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

To je aplikacija za domačo fitnes vadbo. Vsaka 7-minutna vadba je sestavljena iz sklopa vaj, katerih namen je izboljšati postavo in dvigniti splošni tonus.

Usposabljanja so namenjena pomoči ljudem s problematičnimi področji. Toda hkrati so razvite vse mišične skupine. Aplikacija ima preprost ergonomski vmesnik – poleg besedila, v katerem ni nič nerazumljivega, je priročna zvočna spremljava.

Glasovna komponenta je uporabljena v Seven za pomoč slepim in slabovidnim. Tako aplikacija nima omejitev glede kategorij uporabnikov.

Po prenosu Seven bo uporabniku na voljo več vrst dejavnosti. Izbrana vrsta treninga bo odvisna od lokacije, intenzivnosti vadbe in problematičnih delov telesa.

Prednosti aplikacije vključujejo tudi priročno krmarjenje, dobro prilagajanje kateri koli napravi in ​​brezpogojno podporo ruskemu jeziku.

Nike Training Club

5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

NTC je razvil uravnotežen športni program za razvoj vaše kondicije. Zasnovan je tako za nepoučene začetnike kot za “napihnjene” športnike.

Začetniki lahko izberejo 4-tedenski potek vadbe v zmerni obliki. Ljudem z zadostno telesno pripravljenostjo se ponuja intenziven program usposabljanja za en mesec in pol.

Kraj za študij ni pomemben. V knjižnici vadb NTC, ki so jo oblikovali Nikeovi strokovnjaki za šport, je na voljo skoraj 200 treningov. To so vaje za razvoj moči, gibčnosti, vzdržljivosti in hitrosti. Obstaja tudi tečaj joge.

Nike Training Club ima program, ki je prilagojen vsakemu uporabniku in njegovemu urniku.

Moja voda

5 aplikacij za iPhone, ki vam pomagajo pri hujšanju

Aplikacija Moja voda je virtualni kalkulator tekočin, ki jih pijete. Program izračuna individualno stopnjo porabe vode glede na parametre telesa.

Sistem vam pove, koliko in kdaj naj pije tekočino – vsaki 2 uri uporabnik prejme obvestilo o potrebi po pitju kozarca vode. Vodi se tudi statistika – graf dnevnega vnosa tekočine.

Če želite pravilno konfigurirati aplikacijo, morate ob prvem zagonu določiti svojo težo, spol in stopnjo telesne aktivnosti. Na podlagi teh podatkov bo program izračunal natančno individualno stopnjo vnosa tekočine na dan.

Aplikacijo My Water odlikuje lakoničen in izjemno uporabniku prijazen vmesnik, v katerem ni nič odveč. Na glavnem zaslonu so vse informacije prikazane velike, brez nerazumljivih besed, nalepk in gumbov.

Značilno je, da je ozadje glavnega menija aplikacije voda. Čez dan se njegova raven na zaslonu dvigne z vsakim požirkom, ki ga uporabnik naredi.

Ocenite ta članek
Informacijski portal NTN24enlaweb.com - Ocene in pregledi blaga.
Dodajte komentar